ما هي الإدارة الصحية

منظمة الصحة العالمية

أنظمة التشخيص و العلاج

أنظمة الرعاية الطبية

الدراسات العلمية و علاج آلام الظهر

 نشر الدراسات العلمية

تتقدم  مهنة الطب للأمام عندما يكون كل من الأطباء والمرضى على علم بما يجرى على الساحة. وفي " عصر المعلومات"  الذي نعيشه اليوم، ستجد وفرة من المعلومات عند أطراف أصابعك على جهاز حاسوبك. لكن كيف يمكنك أنت وطبيبك أن تميزا الغث من الثمين من المعلومات وما الحديث منها وما يعد قديماً عفي عليه الزمن؟ من أساليب مجاراة أحدث البحوث الاطلاع على الدراسات العلمية التي تجري بأسلوب جاد، والتي تتبع أسلوب الانتقاء غير التمييزي للعينة randomized، والمصممة بحيث تبين لنا ما يصلح كعلاج. والنقطة المهمة هنا، تبيان ما يبدو أنه لا يحقق النجاح. والدراسات جيدة التصميم تساعد الأطباء على الاطلاع الدائم على آخر نتائج الأبحاث والقضايا والأسئلة البحثية الدقيقة التي لم يجب عنها بعد. ومن المتبع عادة أن تنشر الأبحاث العلمية المدونة سواء في المطبوعات أو عبر الوسائل الإلكترونية في الدوريات العلمية المتخصصة ذات المكانة الرفيعة.

اِقرأ المزيد...

خطة العلاج التي تلائم مشكلة ظهرك

 وبتحديد تلك " الإحداثيات"  بدقة، يمكنك أنت وطبيبك رسم " خريطة"  لخطة العلاج التي تلائم مشكلة ظهرك أنت تحديداً، والأهم من ذلك، تحديد المتطلبات الخاصة بشخصيتك وأسلوب حياتك. وهدفي من هذا المقال أن أساعدك على التعرف على موقع وماهية الألم الذي تشعر به في ظهرك، وتعريفك بالخيارات العلاجية المختلفة التي ستعيد إلى حياتك الحركة والنشاط. انضم إلى الجماهير أولاً، ليكن عزاؤك أنك لست وحدك. فهناك عدد هائل من الناس يعانون من إحدى مشاكل الظهر بشكل أو بآخر. دعونا ننظر إلى آلام العنق بشكل مستقل عن آلام الظهر ونقيم حجم تغلغل كل منهما في المجتمع. تشير تقديرات الأطباء إلى أن

اِقرأ المزيد...

راقب وزنك للحفاظ على ظهرك

 برغم أن الوزن الزائد بدرجة كبيرة للغاية في حد ذاته لم يثبت أنه السبب الرئيسي لاضطرابات الظهر، إلا أن الكيلوجرامات الإضافية تزيد من خطر تجدد شكواك من آلام الظهر. فكلما كنت أثقل وزناً، زاد العبء، الواقع على عمودك الفقري. وما يزيد الأمور سوءاً، أنه إذا كان معظم وزنك الزائد عبارة عن دهون في منطقة البطن، وليس بنياناً عضلياً، فإن مركز ثقلك قد يتحول إلى الأمام؛ وهي حالة تضيف مزيداً من العبء على ظهرك. وعن طريق الحفاظ على وزن صحي، يمكنك تخفيف العبء الواقع على عمودك الفقري. ولكي تحدد الوزن الصحي المستهدف لك، انظر الجدول 10-1. ولاستعمال هذا الجدول، ابحث عن طولك في العمود الأول. تحرك أفقياً في نفس الصف أمام خانة طولك حتى تصل إلى العمود الذي به وزنك

اِقرأ المزيد...

احم ظهرك أثناء الأعمال المنزلية

 نصائح للأعمال المنزلية وأعمال الحديقة

أثناء وقوفك لتأدية الأعمال المنزلية المعتادة مثل كي الملابس أو طي الغسيل، اجعل إحدى قدميك مرفوعة دائماً فوق مقعد قصر. وإذا كان الجلوس مريحاً لك أكثر، فاجعل ركبتيك أعلى قليلاً من وركيك واثنهما بزاوية 50 درجة. اجلس وقدماك مستقرتان بصورة مريحة على الأرض. وإذا لم تبلغ قدماك الأرض، فضع كتاباً أو مقعداً صغيراً أسفلهما. ولما كان تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية من الممكن أن يلقي عبئاً ثقيلاً على ظهرك، فاجعل تنظيف الغرف على مراحل، ولا تستخدم المكنسة الكهربائية لأكثر من5-10 دقائق في كل مرة. وإذا كنت تهوى أعمال الحديقة بشدة، فاستعمل الأدوات التي تسمح لك بالوقوف منتصباً؛ واجلس القرفصاء أو اركع بدلاً من الانثناء من عند الخصر؛ ونظف الحشائش واجلس عندما تكون الأرض رطبة والطين طرياً

اِقرأ المزيد...

ما هو علاج الكسور الفقارية ؟

 حالات الخلع المفصلي والكسور الفقارية

الكسور الفقارية التي تعرضت للزحزحة الطفيفة أو حالات الخلع المفصلي عادةً ما تشفى بدون أن تسبب آلاماً شديدة أو عدم استقرار فقاري. والجراحة عادةً ما تترك لحالات التلف الشديد إذا أصاب الأربطة أو العظام. إن طبيبك سوف يحدد مدى التلف الذي وقع من خلال الفحص العضوي وتحليل الفحوصات التصويرية، مثل الرنين المغناطيسي. وأثناء العملية الجراحية، يستطيع الجراح، إن رأى الأمر ضرورياً، أن يزيل الشظايا العظمية من القناة الشوكية ويزرع شرائح أو قضباناً معدنية -سواء بصفة مؤقتة أو مستديمة -لتثبيت العمود الفقري والمحافظة على استقامته أثناء التماثل للشفاء. ويحتاج الأمر عادةَ إجراء لحام فقاري لإعادة بناء أو استعاضة الفقرات أو الأربطة التالفة، أو كليهما.

 

معرفة متى تكون جاهزاً كي تقرر

اِقرأ المزيد...

أخبارنا على Google Plus