ما هي الإدارة الصحية

منظمة الصحة العالمية

أنظمة التشخيص و العلاج

أنظمة الرعاية الطبية

ركز على الأشياء الهامة

التركيز على إتمام الأعمال المهمة وليست الطارئة.
هناك اختلاف كبير بين إتمام أمر هام وإتمام أمر طارئ فمعظم الأفراد يستنفذون معظم وقت العمل في إتمام المهام الطارئة. وهذا النوع من الناس نسميه مديرو الأزمات. فهم يقضون يومهم كله في التعامل مع الأزمات والطوارئ.وفي آخر اليوم يكونون قد استنفذوا كثيراً من وقتهم وطاقتهم. فينال منهم التعب، ولا يصبح لديهم قدراً من طاقاتهم الذهنية أو البدنية لإنجاز الأعمال والمشروعات المهمة. وعندما يتم إنجاز هذه الأعمال، يجدون أن وقتهم يتبخر من بين أيديهم، وتلوح لهم في الأفق المواعيد النهائية لإتمام المهمات التالية، ويبدأ كل شيء في الخروج عن نطاق سيطرتهم.

 

اِقرأ المزيد...

بذور زهرة الشمس

كان د. بافاو إيرولا، مؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعاً عن الصحة، واحداً من أوائل من عرفتهم من الخبراء المخلصين وأحد أوائل أصدقائي. يذكر د. إيرولا وينبغي أن تكون البذور والمكسرات من الأطعمة الرئيسية في النظام الغذائي للإنسان، لكن نظراً لمحتواها العالي من الدهون، فقد كان يؤكد دائماً ضرورة عدم الإفراط في تناولها، لتقليل أفضل كثيراً عندما يتعلق الأمر بالبذور والمكسرات، وطبقاً لبحث د إيرولا، فإن جميع البذور والمكسرات ينبغي تناولها نيئة، ومن بين البذور التي يُفضلها بذور زهرة الشمس. ويُمكن إضافتها إلى السلطات، كما يُمكن أن نصنع منها زبدة زهرة الشمس أو لبن زهرة الشمس، أو تتبيتها إلى براعم،

اِقرأ المزيد...

الأهمية الغذائية للسبانخ

السبانخ
إن باباي السبانخ لم يكن يُمثل وجهاً كرتونياً لشخص مفتول العضلات فحسب. لقد كان يعلم تماماً قدرة هذا الغذاء السحري على بناء القوة والطاقة في أجسامنا؛ فهذا الغذاء الرائع بلونه الأخضر يُعد فعلاً من أفضل الأطعمة التي تقوم ببناء أجسامنا وتنظيفها من الداخل وتجديد شبابها، والسبانخ، وهو من الخضروات الورقية الخضراء التي أفضلها (مع الخس والجرجير وبراعم زهرة الشمس الخضراء)، من أفضل المصادر للفولات، والفولات عنصر ذو فوائد بالغة لصحة القلب والأوعية الدموية وصحة المخ، فانخفاض نسبة حمض الفوليك في الدم مرتبط بارتفاع نسبة الحمض الأميني الهوموسيستين،

اِقرأ المزيد...

الأهمية الغذائية للفراولة

الفراولة
هذه الجواهر صغيرة الحجم، بلونها الأحمر وشكلها الذي يشبه القلوب، ظلت طويلاً يُنظر إليها كرمز للحب، وباللغة الرمزية، فإن الفراولة تُمثل المثالية والاستقامة، وطبقاً لما يذكره د. جميس جوزيف في كتابه The Color Code، فإن الفروالة على مدار التاريخ كانت تقدم في المناسبات الرسمية الهامة لإقرار السلام والرخاء، وفي فرنسا عدت الفراولة تقليدياً رمزاً لإثارة الشهوة الجنسية، ومن شدة الاعتقاد في قوة تأثيرها، كما يُقدم للمتزوجين حديثاُ حساء أحمر أنيق من الفراولة، كما كان يُعتقد أنه لو قاسم رجل وأمرأة حبة فروالة فإنهما سيقعان في حب بعضهما البعض،

اِقرأ المزيد...

بذور السمسم والطحينة

رغم ضآلة حجم بذور السمسم، فقينتها الغذائية في غاية الأهمية، وفي الطب الشرقي، تُستخدم بذور السمسم في علاج تليف الكبد والكلى عند وجود أعراض مثل الشيب المبكر والدوار والضعف العام، وبذور السمسم، وهي متاحة باللون الأبيض الكريمي واللون الأسود، تحتوي على نسبة من بروتين تزيد على ال 35%، وهي نسبة تفوق النسبة الموجودة في جميع أنواع المكسرات والبذور الأخرى، كما أن محتوى بذور السمسم من الزيوت يبلغ نحو 50%، وهي غنية أيضاً بفيتامين (د) الذي يجعل زيت وزبدة السمسم مستقرة بشكل كبير ومقاومة للأكسدة، ويحتوي السمسم على نسبة من الحديد تماثل النسبة الموجودة في (الكبدة)،

اِقرأ المزيد...

أخبارنا على Google Plus